?內(nèi)調(diào)：多飲水、多吃蔬菜水果、少吃油膩食品、少熬夜；外調(diào)：使用控油的洗發(fā)水、洗面奶，清潔工作一定要做好，定期去一去角質(zhì)，多做補(bǔ)水面膜，使用清爽型的護(hù)膚品。
Ⅰ.掌握正確的擦臉方法。事實(shí)上最好的擦臉方法就是不擦臉，讓其自然風(fēng)干。只是很多妹子會(huì)覺得自己臉上濕噠噠地很不舒服。使用毛巾按壓臉部能夠有效解決這個(gè)問題。當(dāng)然我們?cè)诎磯簳r(shí)的力度必須要小。絕大部分人習(xí)慣用毛巾在面部大力揉搓，這樣一來會(huì)刺激到肌膚從而導(dǎo)致我們的毛孔被堵塞住。
Ⅱ.選擇合適的潔面乳。肌膚會(huì)出油其實(shí)都是缺水造成的。而用潔面膏以及香皂的話都非常容易讓我們面部肌膚的水分丟失掉，因此對(duì)于皮膚出油比較嚴(yán)重的人來說洗面奶是最佳的選擇。而通常來說性質(zhì)溫和且泡沫不多的洗面奶比較適合油性膚質(zhì)的人進(jìn)行使用。
同時(shí)每日攝入體內(nèi)的食物也會(huì)影響到我們身體和肌膚的健康狀況。因此為了要改善油性肌膚，就必須盡量做到不暴飲暴食，并且少吃一些刺激性的食物（比如辛辣的食物以及海鮮等）。
用冷熱水交替洗臉也能夠改善我們肌膚出油的的情況：首先用熱水洗臉讓打開肌膚毛孔，這樣可以將毛孔內(nèi)的污垢全都給清除掉。水的溫度控盡量制在38度左右，因?yàn)檫^高的溫度可能會(huì)使你的細(xì)胞循壞加快從而造成更多的油脂分泌。在用熱水洗臉的時(shí)候要用洗面奶來進(jìn)行清洗，但是用冷水洗臉的時(shí)候就不要再用了，因?yàn)橛美渌哪康木褪菫榱俗屇愕拿卓s緊減少油脂的產(chǎn)生。用這種方法一天至少早晚兩次洗兩次即可。
